Hoje volto a minha rotina (s.f. Caminho utilizado normalmente; itinerário habitual.) de treinos mais intensos, corrida e musculação, sem faltar!
Depois de um tempo enrolada, agora estou voltando a fazer o que era/é prioritário.
Acontece que o prioritário é o que vem em primeiro lugar, só que há momentos na vida em que algumas outras coisas precisam ocupar este lugar temporariamente. Mas assim que solucionado o problema, devemos rever logo a ordem de prioridades e por em prática!
No meu caso, a minha lista tem apenas 2 itens que são mais importantes do que a corrida, e quando um deles precisa de maior atenção, eu não preciso pensar nem 2x no que vai ser sacrificado naquele momento.
Então agora que está tudo ok, voltamos a ordem "natural" das coisas.
Bom, hoje é o primeiro treino oficial com meus novos limiares, vamos ver como vou reagir...
Ontem dei uma corridinha com uma amiga, fiz 4 km, sem olha muito para tempo e limiares. Mas no começo da corrida eu dei umas olhadinhas nos batimentos e parecia que ele não saia do lugar, e nem chegava perto do L1. Larguei pra lá e resolvi só me diverti.
Por isso acredito que hoje terei que fazer um bom esforço pra conseguir que o batimento fique nos limiares estipulados, porque para o coração subir beeem, tenho que correr muito mais do que estava acostumada.
Me lembra um pouco a academia/musculação, que quando você já não sente que faz esforço no exercício é porque está na hora de aumentar a carga. Creio que seja por aí.
Bom, agora é hora de dar um gás extra e recuperar o tempo perdido, se é que isso é possível e me preparar para minha corrida da Fila que já está chegando... dia 14/04 está logo aí.
Já estou pensado na próxima corrida, talvez a Track&Field Night Run, com 6km no dia 09/06/201. Veremos...
Até breve!
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