Treinos 13 a 24 fev.

Olá!
Vamos direto ao assunto? Sim!
Treino do dia 13 de fevereiro: 45 mins, 5,03km, 217 calorias queimadas e média de 8:59/km.

Dia 15/02:  45mins novamente, 5,23km, 250 calorias, e média de 8:43/km.

Dia 20/02: 49mins, 5.02km, 261 calorias e média de 09:49/km

Terça-feira fiz SUP e não corri nem malhei. Remei por 2.35km durante 1h30mins. Fiquei "destruída".

Sexta-feira (24/02): 3.77km,  e não sei o tempo exato, mas foi por volta dos 50 mins, porque eu desliguei o cronometro achando que estava ligando e só me dei conta do erro uns 600m depois. Esperei completar a volta de 1km pra ligar "novamente" o cronometro de verdade. Malhei depois.

Bom, deu pra ver que o carnaval acabou interferindo no meu treino, deixei de treinar vários dias, e também acabei me sabotando na dieta. Mas agora já voltei à rotina. Vou seguir com meu objetivo novamente e aprendi algumas coisinhas com o ocorrido.
1- Prioridade é aquilo que vem em primeiro lugar, logo, vi que a corrida ainda não está sendo tratada como prioridade, ainda estou só falando e fazendo pouco. Está na hora de rever isso.

2- Dieta: Haja força de vontade pra seguir com a dieta no carnaval! O meu maior problema foram os doces, que para eu, foi uma enorme surpresa, nunca fui fã de doce, mas tenho sentido muitaaa falta deles. Comi bastante esses dias. =/

 "A impunidade é o incentivo contundente para a prática do crime." Ivan Teorilang

3- Mesmo que tenha deslizado no meu percurso, é melhor voltar ao caminho e planos originais, do que abandonar de vez. Senti um grande alívio hoje quando corri, parecia que uma parte do meu ser havia se perdido e agora ela voltou para o lugarzinho de sempre!

Bom é isso por hoje.

Treino 11 fev 2012

Olá!
O treino foi as 8:33 da manhã e nessa história de correr com o nível 2 acabei ficando muito para trás do grupo e fiz a série errada e sozinha.
Acabei fazendo 56 minutos em 6km, sendo que desses, caminhei 5 min no aquecimento, trotei, e depois fiz o alongamento de uns 5 mins também. (uns 10 mins sem trotar)  Logo após comecei a  trotar e não parei mais. Alias, caminhei por 3 mins e voltei a trotar isso eu já tinha passado dos 3 km. Então ao menos 5 km eu fiz trotando. Por um lado foi ótimo esse erro porque deu pra ver que eu até consigo completar uma prova de 5 km, mas foi ruim porque não fiz o treino da forma que era para ser feita e talvez isso tenha me forçado além do que eu poderia.
Tempo médio de 9:25/km e máximo de6:03/km. Deu erro na minha fita que fica no meu peito captando meus batimentos cardíacos, e quando percebi que não estava mudando,  eu já tinha corrido uns 500m, então sei que passei do limite de batimentos por um tempinho, pouco, mas passei.

De qualquer forma, fiquei super feliz por completar os 6km e ter mais uma vez acordado cedo para poder alcançar o meu objetivo.
=D