Olá!
O treino foi as 8:33 da manhã e nessa história de correr com o nível 2 acabei ficando muito para trás do grupo e fiz a série errada e sozinha.
Acabei fazendo 56 minutos em 6km, sendo que desses, caminhei 5 min no aquecimento, trotei, e depois fiz o alongamento de uns 5 mins também. (uns 10 mins sem trotar) Logo após comecei a trotar e não parei mais. Alias, caminhei por 3 mins e voltei a trotar isso eu já tinha passado dos 3 km. Então ao menos 5 km eu fiz trotando. Por um lado foi ótimo esse erro porque deu pra ver que eu até consigo completar uma prova de 5 km, mas foi ruim porque não fiz o treino da forma que era para ser feita e talvez isso tenha me forçado além do que eu poderia.
Tempo médio de 9:25/km e máximo de6:03/km. Deu erro na minha fita que fica no meu peito captando meus batimentos cardíacos, e quando percebi que não estava mudando, eu já tinha corrido uns 500m, então sei que passei do limite de batimentos por um tempinho, pouco, mas passei.
De qualquer forma, fiquei super feliz por completar os 6km e ter mais uma vez acordado cedo para poder alcançar o meu objetivo.
=D
Nenhum comentário:
Postar um comentário